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作り笑いでも、笑う事は良い事だと思う。






私は、なるべく鏡を見るようにしている。

何故、鏡を見るようにしているかと言うと・・・

人間は、人間の中にいたり、人間に見られていると自然に引き締まる・・・と何かの本で読んだ。

私は、日々一人が多い・・・なので、顔に締りがない・・・体全体に締りがないからせめて私だけでも私を見て引きしめようと思ったのだ。


鏡を目の前に置いて、フッとした瞬間に私の顔は、疲れた顔になったり、顔から表情が消えている時がある。

一人だから、気が抜けて表情が消えている訳ではないと思う。

私は、他の人間といても自然に疲れて顔になってしまったり、顔から表情が消えていると思う。

疲れた顔は、仕方ないと思うが・・・顔から表情が消えると・・マズイと思う。


なので、鏡を見ながら口角を上げる事を日に何度か繰り返す。


食事をする時も鏡を目の前に置くようにしているし、

お風呂に入る前も、鏡で体を見てからお風呂に入る。

誰かに見られたら気持ち悪いかもしれないが、誰かにみられる心配は私にはない。


最初は、鏡を見る事に抵抗があったが慣れてくると鏡を見るたびに口角を上げて笑顔を作るようになった。

作り笑いでも、笑う事は良い事だと思う。

笑う事が出来なくても口角を上げるだけで気分が少し変わってくる。

無表情の顔でいるよりも、表情のある顔でいる事で気分が少し変わってくる。


この練習のお陰で、人間に会う時があっても口角を上げて笑う事が出来た。




最近、鏡を見ていないメンタルヘルスでお悩みの皆さん!

ちょっと鏡を除いてみて下さい。

あら?・・・と思ったら日に何度か鏡を見る事をおすすめします。

そして、鏡を見たら口角を上げて見て下さい。








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コメント

No title

そうです。女性が鏡を視るのは他人の眼に自分がどう、映っているのかをチェックするためなのねん。
衣装はともかく無表情、これはコワイです。怒ったカオよりも恐いです。
TSUKIKO さんの呼び掛けに全面同意デス。

No title

それはいいですね~^^

私は、接客業で、新人さんを教育するときにもいっていたし、
自分でも実践していたのですが、
誰かと会うときに、
つくり笑いでも、相手の方は、笑ってくださいますから、
自然と自分も本当の笑顔になれるんですよね♬

TSUKIKOさんの笑顔、
見てみたいです^^

私も、口角上げよ~(*´∀`*)

ゆうさんへ

コメントありがとです♪

そうですね(笑)怒った顔よりも無表情の顔って怖いですよね!
私は、時々無表情になってしまうので・・・きっと回りから見たら怖いと思います♪
それとは反対に、ずっと笑った顔って言うのも怖いですよね・・・。
あ~でも、ぼ~っとした顔も時には怖いかもしれませんねぇ~・・・。

んんん~~~~~普通の顔が一番ですが・・・これが難しいです(笑)

ゆうさん! 今思ったのですが!
私は、美味しい物を食べている時が一番良いかもしれません♪

あああ~~~今日は、ちょっと調子が悪く・・・文才がより一層低下しています・・・すみません・・・。

ユウさんへ

コメントありがとです♪

そうそうそうですねぇ~!
私が作り笑顔でも、相手も方は笑顔をかえしてくれますねぇ~♪
ユウさん♪正解です♪

ユウさんの写真を拝見させて頂いている限りで思うのは、ユウさんは優しく笑うのだろうなぁ~と思います。

ユウさんのお逢いできるように、私も一段と口角を上げる練習に励みたいと思います♪

今日は、ちょっと調子が悪くて、返信の文が支離滅裂になっていると思いますが・・・すみません♪

No title

こんばんわっ!

以前は、良くめてた感じがします。
10代にバンドやってて 白髪でした。。。眉毛もっ!

パンクロックやハードロックが好きで !(^^)!

いまだに、ハードなオヤジでしょうネ・・・

最近は、鏡を見るようにしてます。
昨日も、髭が・・・ 無精ですから情けないです。

こんなおっさん誰も 相手してくれないので・・・
ハードに生きたいです。


No title

こんばんわっ!

以前は、良くそめてた感じがします。
10代にバンドやってて 白髪でした。。。眉毛もっ!

パンクロックやハードロックが好きで !(^^)!

いまだに、ハードなオヤジでしょうネ・・・

最近は、鏡を見るようにしてます。
昨日も、髭が・・・ 無精ですから情けないです。

こんなおっさん誰も 相手してくれないので・・・
ハードに生きたいです。


パソコンをひらくまえにIKEAで買ったミラーを机に置いてまじまじと自分を見てしまったわたしでした!あはは!

あれっ、ちょっと痩せたかな?最近うまく眉かけてるじゃん?ストレートかけたのに髪がはねてるぞ?…

いろいろなことに気づきました。

たまには人間観察ならぬ自分観察もいいね。ありがとう、TSUKIKOさん。

tommu さんへ

コメントありがとです♪

バントをやっていたのですか!tommuさん!
カッコイイですね!
人生ハードに生きる方が面白そうですね♪

私は、男の人の髭は好きですよ。
誰も相手にしてくれない・・・なんてさみしい事は
言わないで下さいね・・・私もさみしくなります。
まだまだ、これからハードに楽しく過ごせますよ♪

Akane さんへ

コメントありがとです♪

心温まるコメントをありがとうございますAkane さん♪
私も、日々鏡を見ていると
気がつく事がでてきます。
良い所は、持続するように!
悪い所は、直すようにしています!

Akaneさんの言うとおり、これは自分観察ですね(笑)
この自分観察と言う言葉が出てきませんでした!
流石はAkaneさんです♪
いつも勉強になります。
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