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歩くのは一番手軽にできるリフレッシュ方法

皆さんは歩いていますか?

私は、歩くように心がけています!

歩くのは一番手軽にできるリフレッシュ方法だと私は思います!

そして、今日TSUKIKOメンタルヘルスコミュニティに

【メンタルヘルスでお悩みのあなたに「歩く事のすすめ」】のページを

新たに付け加えたので、ご紹介させて頂きます!

なんと、このページはイラスト付にしました!

あまりイラストは得意ではないで、クッリプアートから拾った物に

色を付け、TSUKIKOだけに月の様にしました!

イラストだけでなく、

【歩く】ことによる消費エネルギー量は?歩く事の効果
【1日1万歩】は何故?
【歩く】アドバイス!!
【歩く】ヒント
【歩く】ことによる消費エネルギー量は?


以上5種類の項目にわけ、簡単に説明しています。

下記の写真は、「【歩く】ヒント」のイラスト部分です。

このサイトを見ていつもより、ちょっと歩くことを増やすきっかけに

なって頂ければ嬉しいです!

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