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運動をしてリフレッシュしよう!





最近、自分の体がムクんでいるのか太ったのか解らない!?

だが、一つ言える事は、前髪を切り過ぎてしまった事もあって、

どう見ても私は、金太郎にしか見えない。


アラフォーの金太郎だ! 決して美しいものではない・・・もちろん可愛くもない。


あ~嫌だ嫌だ・・・考えてみてば仕事を止めてから散歩ぐらいしか体を動かしていない。

このままだったら・・・・体全体がたるむだけだ・・・ひぇ~恐ろしい。


HPに【運動のすすめ】のページがあるが・・・文章を読んでいると、「運動をしてリフレッシュしよう!」と思うのだが、【歩くことのすすめ】の散歩しか実行出来ていない・・・。

いい訳ではないが、体が動かないのだ!自分で【運動のすすめ】のページを作成しておいて・・・体が動かないとは・・・本当に情けない・・・。

そうだ、来年の目標は【運動をする】にしよう!そうしよう!

でも、来年の目標だから、今年の後4日間は散歩だけにしよう♪



メンタルヘルスでお悩みの皆さん
メンタルヘルスに良い生活習慣の中に運動があります!
散歩にちょっと出るとか、無理せずに1日5分でも体を動かしてみるとか、部屋の掃除をちょこっとしてみるだけでもリフレッシュできますよ!(掃除は休み休みがおすすめ)

P、S 体を動かさないと、私みたいに金太郎になっちゃいますよ!







1回1分、疲れた体をリフレッシュできるストレッチクッション

背筋がぐいっと伸びる「ぐいっと背筋ベルト」

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