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人と会って食事をした。





なんとぉ~!昨日は約半年以上ぶりくらいに人と会って食事をした。

一昨日の夜に何故か決まった。

このIN状態の時に人に会いたくはなかったが、リハビリだと思いOKした・・・と言うより断れなかった。


そうしたら!昨日は朝から普段よりひどいIN状態に入ってしまった。


約束を断りたかったが・・・性格上出来なかった。


朝からひどい目まいと眠気・・・頭の中はキリがかかったような、グルグルしていると言うか何と言うか表現が出来ない状態・・・日課の散歩にも行けない状態・・・

今回のIN状態の中で、昨日が一番ひどかった・・・

マズイ!と思いPCに向かった・・・が頭グルグル・・・皆さんのブログに訪問するのがやっとな状態・・・


とにかく・・・化粧をした・・・髪の毛をUPした・・・洋服に着替えた・・・バックにいろいろ詰め込んだ・・・とても時間がかかった。

鏡を見た・・・私は、こんなに醜かったっけ?・・・鏡に向かって笑ってみた・・・醜い・・・。


出掛けたくない・・・出掛けたくない・・・出掛けたくない・・・


リハビリ・・・リハビリ・・・リハビリ・・・リハビリ・・・


やっと外に出れた・・・人に会った・・・相手は私がIN状態になる事を知らない・・・苦しい・・・苦しい・・・

相手が何を話しているのか解らなかったが、話の間にとにかく笑った・・・大丈夫・・・IN状態はばれていないだろう・・・。

あああ~~~~早く帰りたい・・・でも、言えない・・・苦しかったぁ~・・・笑っている私は、私なのだろうか?・・・。

終わった・・・一人になれた・・・家に帰って来た・・・落ち着いた・・・倒れた・・・お風呂に入った・・・少しリラックス出来た・・・良かった安心・・・あ~苦しかった。



今日は誰とも会わないので、いつものIN状態ぐらいだった。いや、むしろ昨日のIN状態に比べれば今日は正常な状態とも言えるかもしれない!

散歩や一人の外出の時は、どうにか大丈夫なのに【人に会う】と思っただけで昨日のIN状態・・・私は大丈夫だろうか?

大丈夫・・・私は大丈夫・・・私は負けない。



メンタルヘルスでお悩みの皆さん
 人に接すると思うだけで、ストレスたまりますよね。
会えば会うだけでストレスたまるし・・・。
でも、人に会った分だけ一人の時間がリラックスタイムになると私は思います。
人に会った時は、一人になったっら「あれしよう」「これしよう」と思えば、ほんの少しは乗り切れると思います。
自分にあったリラックスタイムを作る事をおすすめします。







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コメント

そうかあ~

がんばったんですね~
パチパチパチ・・・
そのしんどさ、よくわかります;;;

私は、12歳下の妹がいるので、
ときどき会ってランチしたりします。

あとは、猫ですかね~
癒しといえば・・・うん^^

昌子さんへ

コメントありがとです♪

そうなんですよぉ~かなりしんどかったです・・・
昌子さんの拍手で、独力が報われたような気がします♪
ありがとです♪

私も、昌子さんを見習って、たまに誰かと会ってランチとかしないと駄目ですね!
いきなり会うと、かなりしんどいですから!

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